ダイエットになれてきたら

ダイエットになれてくると
楽しくなってくる傾向になる　
もし始めてからストレスがたまるようであれば
制限を緩くすることや少しの間の休みの期間をつくってあげること！
ストレスの多いダイエットは失敗してしまう！
楽しくなってきたら成功に近い！
少しの間、体重が停滞していても気にせずおこなっていくこと！
長い間落ちない場合はカロリーを見直すこと！
なれてきたら料理のバリエーションを増やしてみたり　トレーニングする環境を別の場所に体験しにいく
友達と一緒にウォーキング・山登りなど
楽しくなるような機会を作ることにより
ダイエットという長期的目標を楽しむことができる
ストレスフリーがダイエットにはとても効果的面
楽しむことが増えてくると自然と目標を達成したとき
、次の目標や、ダイエットのような健康食が当たり前な生活となり、健康的で身体に良い生活を送ることができる！！
ついた知識・身体で覚えた知識を増やしていくことによって、より良い生活ができるようなる！
以上！
次回はレベルアップするには！ビタミンが最高？！
お楽しみに✌