今回はダイエットの大前提について！まずダイエットをしようと思った時 食べない。運動をする。〇〇ダイエット。 色々なことにチャレンジすることが 一般的！でもやってみると 実際最初の数日だけ効果が出てあとに続かない 失敗の方向へ^^; そんなときはまず…

僕のダイエットスタートは失敗からだった。 知識が全く無く、食べなきゃ痩せるだろうと思い 食べない生活を続けてみた。確かに5キロ位は 落ちたけど、パワーが出ない(筋肉が減った) 食欲がすごい(ストレスの過多) 気がついたらリバウンドをして スタートの体…

オムライスと筋トレを愛する２３歳です。 高校生の頃は赤点だらけ、高校卒業後は就職の末激太り 近所のちょこっと寄ったジムで筋トレにハマり ボディビルのような競技に出て 毎年２０キロ近くのダイエット そして静岡チャンプになった 筋トレバカの超絶簡単…