ダイエットを始めようと思ってる方へ

僕のダイエットスタートは失敗からだった。
知識が全く無く、食べなきゃ痩せるだろうと思い　
食べない生活を続けてみた。確かに5キロ位は
落ちたけど、パワーが出ない(筋肉が減った)　
食欲がすごい(ストレスの過多)
気がついたらリバウンドをして
スタートの体重のプラス3キロとなってしまった。

そこから学びゆっくりと失敗と成功を重ね
今では簡単にダイエットができるようになった。
失敗は誰でもする。失敗も楽しもう！

ここでダイエットをする上で大切な3つのポイント！！
①無理はしない！
②これ食べれば痩せるはない！
③目標をしっかり設定する！

このポイントを意識してダイエットスタート
次回はダイエットの大前提&仕組みについて！
お楽しみに💪