効率よく脂肪燃焼するには？

ダイエットを始めると体重が落ちるに連れて
美しい身体になると思っている人は多いだろう
しかし、食事だけでのダイエットでは
見た目が痩せてくるのだが、メリハリが
出てくるかと言われると微妙なところである
そこで大切になってくるのが運動・トレーニングと食事を併用してしっかりと行うこと
よく筋トレするとマッチョになる・身体がでかくなっちゃうなど一度は誰かが言っていたことを聞いたことあるだろう
それは間違いである
筋肉を大きく・身体を大きくすることはかなり
大変なことで、マッチョになることは本当に大変なことだ
ダイエットと併用でトレーニングを行う場合は　
身体のたくさんついている脂肪が削ぎ落とされていく
ため、大きくなることはない
大きくなるとするのなら食べ過ぎである
運動・トレーニングと食事をしっかりと行いながらダイエットをすると、活動消費カロリーも増え、代謝量の増加、効率よく脂肪燃焼することができ、メリハリのある身体を創り上げる事ができる
疲れづらい身体、ポジティブ、最高の健康法である
〇〇で健康に！！〇〇を飲むといい！！
というものより
確実に運動・トレーニングをやったほうが効果ある！
運動・トレーニングは、最強のダイエット促進法である！
以上！
次回は、どんなトレーニングをしたらいいの？
お楽しみに✌️