カロリーは3つの栄養素からできている! それは 炭水化物・タンパク質・脂質 この3つの栄養素は三大栄養素と言われていて 生きてく上では絶対に必要なものとなっている それぞれの効果を簡単に説明しよう! 炭水化物=体のエネルギー源 脳にどっては唯一のエ…
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