三大栄養素の補酵素でもあるビタミン 身体でもつくることができるが 少ないためしっかりと食事からとることが大切 三大栄養素の吸収・代謝は肝臓で行われるため たくさんの食事をしてしまうと 吸収をし全身に送られるまでに 負担が多くかかってしまい、吸収…