意外なダイエットの落とし穴とは?
ダイエットをしていくにあたって、何で運動してカロリーもきっちり取りながらダイエットしているのに痩せないないんだろう?という悩みを抱える人が
でてくる場合がある。
しっかり決めたものを食べているのに.…。なぜだろうか
飲み物でカロリーを摂取していませんか?味付けでカロリーの高いものを使用していませんか?
実はダイエットにいいからこれ飲んでます!!や
いいって言われたからサラダに〇〇油かけてます!
など余剰でカロリーを摂取してることがかなりある
実際にクライアントさんの中でも多くの方がこの壁に当たったことがあると答えた方が多かった
ダイエットを行う上で内容をしっかりと理解していないサプリメントや食品をとることは
あまりお勧めしない
コンビニの低糖質〇〇・ダイエット促進〇〇など
理解している方によっては有能な商品かもしれないが
正直カロリーもしっかりあるため食べないに越したことはない
インフルエンサーのおすすめだから・このモデルさんがとってるから
などと言ってよくわからないサプリを購入する
取り続けてもきっとかわることはないだろう
まずは内容を理解してそこから決めて購買することをおすすめする
カロリー計算を行う・バランス管理を行う場合はしっかり
口に入るものの食品・飲料まで見ていくことが成功への近道である。
以上!!
次回は、おなかがすいたら何をたべればいい?
お楽しみに✌